Τρίτη, 12 Ιουνίου 2012

Διατροφικά tips #2

ΏΡΑ ΓΙΑ ΣΝΑΚ – 10 ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΆ ΣΝΑΚ ΜΕ ΛΊΓΕΣ ΘΕΡΜΊΔΕΣ



Γιατί τα ενδιάμεσα σνακ είναι σημαντικά; Επειδή ένα μικρό σνακ λίγων θερμίδων μπορεί να σας κρατήσει χορτάτους μέχρι το επόμενό σας γεύμα. Τρώγοντας κάτι ελαφρύ πριν από το μεσημεριανό ή το βραδινό, περιορίζουμε τις πιθανότητες για... άσκοπα τσιμπήματα! Πιο κάτω σας παρουσιάζουμε μερικά χορταστικά σνακ που μπορείτε να ετοιμάσετε.





- Φέτες ντομάτας με λίγη τριμμένη φέτα και ελαιόλαδο


- 3 φλιτζάνια ποπ-κορν στο αέρα, με λίγο αλάτι.



- 1 γιαουρτάκι με φρούτα με χαμηλά λιπαρά, προσφέρει ασβέστιο και βιταμίνη Δ.



- 2-3 μπισκότα digestive.



- 1 φλιτζάνι baby carots με ξύδι.



- 1 κουταλιά φιστίκια μαζί με 2 κουταλιές  μούρα.



- 1 φλιτζάνι φράουλες με 3 κουταλιές σαντιγί χωρίς λιπαρά.



- 1 φλιτζάνι φράουλες με 2 κουταλιές γιαούρτι με 1 κουταλάκι μέλι.



- 1 φλιτζάνι γάλα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη.



- 1 bar δημητριακών με χαμηλά λιπαρά, με κομματάκια φρούτων ή σοκολάτα.





Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου