Τρίτη, 12 Ιουνίου 2012

Επενδύστε στις φυτικές ίνες


Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες από τρόφιμα με μέτριο και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως προιόντα δημητριακών ολικής, αλέσεως, φασόλια, φακές, αρακά, καρύδια, λαχανικά και φρούτα μπορεί να συμβάλλει στο να χάσετε περισσότερο βάρος να ελέγξετε καλύτερα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, να αποκτήσετε υψηλότερα επίπεδα "καλής χοληστερίνης" και να περιορίσετε τις πιθανότητες εκδήλωσης σακχαρώδους διαβήτη και καρδιοπαθειών.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου