Τρίτη, 17 Ιουλίου 2012

Διατροφικά tips #7

Αντικατέστησε τους χυμούς με ολόκληρα φρούτα και γενικά πρόσεχε τα ροφήματα. Ένα φρούτο θα σου χαρίσει πολύ λιγότερες θεμίδες από έναν ανάμεικτο χυμό φρούτων κι θα σε κρατήσει για περισσότερή ώρα. Όσο για τα ροφήματα όπως η σοκολάτα ή το φρεντοτσίνο, περιέχουν πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες φαντάζεσαι, για αυτό περιορίσου σε έναν καφέ σκέτο ή με μιία κουταλιά ζάχαρη. 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου