Παρασκευή, 7 Σεπτεμβρίου 2012

Μύθοι και αλήθειες

Δεν πρέπει να τρώμε τίποτα μετά τις 7 το απόγευμα

Μύθος

Ο μύθος λέει ότι όποιο φαγητό καταναλώσεις μετά τις 7 θα συσσωρευτεί στον οργανισμό σου αυτόματα σαν λίπος. Στην πραγματικότητα οι θερμίδες δεν παρακολουθούν την ώρα για να ελέγξουν αν είναι 5 λεπτά με τις 7 οπότε όποια μπουκιά κι αν βάλεις από εκείνη την ώρα και μετά, θα αποθηκευτεί σας λίπος. Αυτό που πρέπει να έχεις κατά νου είναι ότι δεν πρέπει να τρως προτού πέσεις για ύπνο. Όταν κοιμάσαι δεν καις την ίδια ποσότητα ζαχάρων/ λιπών/ θερμίδων που θα έκαιγες αν ήσουν ξύπνιος. Έτσι ένα extra large πιάτο μακαρόνια με τυρί δεν θα ήταν το ιδανικό αλλά ένα τοστ ή μία σαλάτα θα αποτελούσαν ένα πλήρες και θρεπτικό βραδυνό.


 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου