Τι να φάω στις διακοπές.

Στις διακοπές μας είναι καλό να τρεφόμαστε διαφορετικά σε σχέση με την καθημερινότητά μας. Μπορούμε να ετοιμάζουμε πιο πλούσιο ή σύνθετο πρωινό κάτι που δεν προλαβαίνουμε τις ημέρες που δουλεύουμε. Όπου πηγαίνουμε είναι καλό να δοκιμάζουμε την τοπική κουζίνα χωρίς να ασχολούμαστε αν είναι παχυντικό ή  έχει πολλά λιπαρά αλλά και χωρίς να κάνουμε υπερβολές. Είναι ευκαιρία να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό, πέρα από  τα συνηθισμένα φαγητά. Φροντίζουμε να έχουμε τακτικά γεύματα, ας μην ξεχνάμε ότι η λειτουργία του οργανισμού παραμένει ίδια και αν μείνουμε πολλές ώρες νηστικοί, θα χάσουμε τον έλεγχο στο επόμενο γεύμα. Μην ξεχνάμε ότι στις διακοπές δεν πηγαίνουμε για να ασχολούμαστε με τη διατροφή μας αλλά να την απολαύσουμε χωρίς να στερήσουμε τον οργανισμό μας.