Άσκηση και λιποκύτταρα

Όταν βγαίνετε για περπάτημα τι σκέφτεστε; Σίγουρα όχι τις αλλαγές που γίνονται στην χημεία του σώματος σας. Κι όμως με την άσκηση παράγεται μία ορμόνη, η ιρισίνη (irisin), η οποία μετατρέπει τα λευκά λιποκύτταρα σε φαιά. Τα λευκά λιποκύτταρα είναι αυτά που αποθηκεύουν λίπος, ενώ τα φαιά καίνε λίπος για παραγωγή θερμότητας.

Η ιρισίνη ταξιδεύει στο σώμα μέσου του αίματος και αλλάζει τα λιποκύτταρα. Αυτή η αλλαγή βοηθάει το σώμα να καίει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η επίδραση έχει διάρκεια, καθώς τα φαιά λιποκύτταρα συνεχίζουν να καίνε λίπος ακόμα και μετά το τέλος της άσκησης.  Η ιρισίνη επίσης φαίνεται να αποτρέπει αλλαγές στο κύτταρο που οδηγούν σε διαβήτη τύπου 2.
Περισσότερα εδώ

Τα μωρά γεννιούνται με φαιά λιποκύτταρα τα οποία σταδιακά μειώνονται